MASSAGE "BIEN-NAÎTRE" FUTURE MAMAN Ce massage est destiné à la femme enceinte à partir du 4ème mois de grossesse et jusqu’au début du 8ème. C’est un massage très doux et relaxant réalisé en position latérale. Ce massage aide à dénouer les tensions et constitue une véritable parenthèse de détente pour la future maman. Tarif: 50 euros 45mn
MASSAGE DE LA JEUNE MAMAN Après 9 mois de grossesse, votre corps a sans doute besoin d'aide pour retrouver son équilibre. Ce massage très apaisant, débloque les tensions, favorise l'élimination des toxines et permet d'harmoniser les énergies dans le corps. Ce massage accompagne le retour au bien-être de la maman après l'accouchement. Tarif: 55 euros 60mn
MASSAGE BIEN-ÊTRE BEBE En cours individuel ou en cours collectif, je propose un atelier d’1 h15 pour apprendre à masser son bébé et à effectuer les bons gestes afin de lui apporter sérénité et vous créer un moment complice quotidien. Le massage « bien-être bébé » proposé est issu des techniques du massage indien. Il apporte de nombreux bienfaits pour le bébé mais aussi pour les parents. Tarif: 50 euros en individuel, 20 euros en collectif 75mn
Atelier « Futurs parents » Je propose d’accueillir les futurs parents dans une ambiance chaleureuse et relaxante. Cet atelier aura pour objectif d’apporter un bien-être à la femme enceinte, permettre au futur papa d’être acteur dans cette démarche, et préparer l’accueil de bébé en toute sérénité. Déroulement de l’atelier : -Nous commencerons par un temps de discussion autour de la femme enceinte et de ses changements, -Vous découvrirez ensuite les bienfaits du massage, de l’automassage, et du massage prodigué par le futur papa, -Nous confectionnerons ensemble une huile de massage et un baume pour le corps avec des produits naturels. -Vous découvrirez comment inclure la fratrie, par des jeux ludiques (Belly painting, confection de flashcards pour toute la famille), -Je vous propose enfin, de vous laisser porter par une séance de relaxation guidée qui éveillera vos sens en douceur et vous accompagnera vers une détente profonde. Tarif: 50 euros 60mn
YOGA KIDS Je propose des ateliers Yoga Kids pour les enfants de 3/5 ans et des enfants de 6/12ans. Ce sont des ateliers ludiques qui accompagnent l’enfant dans son développement tout en respectant leur rythme et leur capacité. Ces ateliers contribuent à l’équilibre physique psychique et émotionnel de l’enfant. La séance dure 1h et se décompose en plusieurs temps : -Un temps d’accueil des enfants dans leur individualité, -Un temps d’échauffement (corps, esprit), - Pratique de postures, - Pratique de postures à deux, -Un temps consacré à travailler sur un aspect en particulier (confiance en soi, estime de soi, concentration), -Un temps consacré aux émotions, -Un temps de relaxation, -Un temps de méditation active, -Un temps de clôture de séance.
Les bienfaits du yoga kids : -Intégration de son schéma corporel, et prise de conscience de son corps dans l’espace, -Prise de conscience de soi : recentrage, -Améliore la coordination, l’équilibre postural, -Stimule les différents systèmes et les énergies du corps, -Favorise une bonne respiration, -Développe écoute de soi, permet d’identifier ses émotions, -Développe la relation aux autres, l’écoute, l’empathie, la compassion, le respect, -Favorise la concentration, la mémoire, les apprentissages futurs, -favorise la détente, le bien- être, le lâcher- prise, le sommeil…
Des ateliers peuvent être proposés avec les parents, une occasion pour partager un moment privilégié avec son enfant, et renforcer les liens.
Tarif: 15 euros par enfant 60mn en groupe
Vous pouvez également constituer votre propre groupe à l’occasion d’anniversaire, de goûter…Je me déplace. J’interviens également dans les écoles, associations, entreprises… Pour plus d’informations ou demande de devis me contacter au 06 24 93 08 60 ou par mail valerie.legoarant@gmail.com